飛行機で安眠できる最強睡眠グッズを旅のプロが厳選

空気が抜ける高品質ネックピロー

百円ショップや空港で購入可能なネックピローはしっかりと固定されず、首が疲れてしまい、熟睡は難しい場合がある。また、安すぎる物はすぐに穴が開いて使えなくなってしまう。行きの飛行機では使えても、帰りの飛行機では使えなくなっているなんてことも多い。
そこでお勧めしたいのが、このPLEMOだ。このネックピローは人間工学に基づいて設計されており、肩、首、背中への負担を軽減してくれる。また、肌触りが最高で、首を挟んでいるだけで気持ちが良い。もちろん丈夫に作られており、何度もの旅のお供に入手しておきたい。

首の安定感抜群

首が安定していない状態では、人は驚くほど眠りが浅くなる。前かがみや首が不安定な状態で何時間も熟睡できるという人は稀だろう。かといって、百円ショップや空港で購入可能な、安物のU字型のネックピローはしっかりと固定されないだけでなく、首が疲れてしまい、熟睡は難しい。
このJ字型のネックピローを使えば、首がしっかり固定されるだけでなく、長時間使用しても疲れづらいため、何度も起きて首の体勢を変えるという必要もなくなる。一般的なショップでは購入できない、裏技的ネックピローだ。

アイマスク特有の不快感とサヨナラ

飛行機でしっかり睡眠がとれるという人は少ない。その理由の一つが機内の明るさで、夜間であれば照明がやや暗くなるが、それも真っ暗にはならない。また、隣の席の人が個人ライトを使っている場合や、パソコンを利用している場合などは目をつぶっても光が感じられる。
そんな時に使いたいアイマスクだが、フィット感がなかったり、耳の周りが痛くなる物も多い。そこでお勧めしたいのが、天使のシルクアイマスクだ。シルクで作られた上質なこのアイマスクは、目の周りのごわつき感が軽減されており、汗をかいた際の吸水性も高いため、長時間使用しても不快感がない。

機内でぐっすり

飛行機内で寝られないという人に是非お勧めしたいのが、有名イヤープロテクターブランドであるCRESCENDOが飛行機用に開発したこの耳栓だ。元々、CRESCENDOはミュージシャンや音楽関係者といった、日々大きな音の中で生活している人の耳を守るために商品開発をしているブランドであり、言わば爆音対策のプロだ。特殊なフィルターを用いることによって、飛行機のエンジン音は遮りつつも機内アナウンスはクリアに聞こえる。
また、気圧の変化を調整する機能もあり、離着陸時の耳の痛みを抑える機能も備えている。耳栓としては少々値が張るが、水洗い可能なため、何度も使える優れものだ。

のどの痛み、風邪対策

一般的に、湿度40%を下回ると風邪の感染が拡大するといわれる。飛行機は乾燥するという話は有名だが、実のところ、機内の湿度は20%以下の場合が多く、時には10%程度まで下がることもある。旅行先で体調を崩す人や、旅行から帰ってきて風邪をひく人が多い一因はこの湿度の低下だ。また、乾燥は喉の痛みを引き起こす原因にもなる。
この濡れマスクを用いれば、風邪予防はもちろんのこと、喉の乾燥も防ぐことができる。

足を伸ばせる

窮屈な機内で役にたつのがこのフットレストだ。座席に備え付けのフットレストが付いている場合もあるが、固くて長時間の使用は疲れるだけでなく、他人の足が乗ったものでもあるので衛生面も気になる。
このMeyoungのフットレストであれば、簡単に取り付けられ、足を乗せることができるだけでなく、ふくらはぎを乗せてハンモックのように使うこともできる。足を伸ばして気持ちよく寝られることはもちろん、飛行機を降りた時の足のむくみが全然違う。

血流を改善して足のむくみを解消

機内で足のむくみを感じたり、飛行機を降りた際に足を重く感じたことがあるのではないだろうか。これは、同じ姿勢が長時間続き、気圧の変化が激しい機内で血流が悪くなることが原因にある。このフライトソックスがあれば足への負担が軽減され、足の疲れやむくみを解消することができる。特に到着日初日から動き回るような人や、足を出す服装の人にお勧めだ。せっかくの海外旅行、パンパンの足で写真に写ることは避けたいところ。

最後の手段